Сповіщення

28.07.2026
20:38

Ласкаво просимо до навчальної платформи Юлії Спасібової.

Щоб отримати доступ до безкоштовних матеріалів - просто зареєструйтесь. Натискайте кнопку РЕЄСТРАЦІЯ і отримуйте доступ до 4х безкоштовних лекцій Юлії Спасібової. В каталозі ви знайдете ті проєкти, які зараз доступні для покупки. Доступи надаються автоматично після оплати.

Якщо у вас виникають якісь технічні проблеми - пишіть в чат-бот телеграм технічної підтримки https://t.me/spasibova_support_bot

Копінг-стратегії [лекція]

Доступ
6 місяців
Вартість
250,00 
Опис
В стресових ситуаціях люди не піднімаються до рівня своїх можливостей, а падають до рівня своїх звичок. І там, в стресі, вмикається автоматично реакція, звична завчена поведінка, яка використовується при всіх стресових ситуаціях. І саме в цьому помилка. Бо ситуації бувають різні, а наша реакція в них однакова. Для того щоб ефективніше долати стрес, та залишатися в спокої і рівновазі необхідно володіти різними моделями поведінки в стресових ситуаціях. Їх називають копінг-стратегії. Про них і буде наш урок, де ми розберемо: 1. як формуються, 2. які бувають, 3. які працюють, а які заважають.

Ключ: вихід з кризи за 12 кроків

Доступ
6 місяців
Вартість
899,00 
Опис
Навчись виходити з кризи без психологів та осудливих зауважень рідні. Ці 12 модулів для тебе, якщо:
  1. Повністю загубила себе в декреті, стосунках, в проханнях інших людей.
  2. Не маєш конкретних цілей, планів, боїшся невизначеності за майбутнє.
  3. Нема сил виконувати свої побутові задачі чи робочі обов’язки.
  4. Боїшся діяти, сумніваєшся в собі, знецінюєш весь попередній досвід.
  5. Боїшся нового, але при цьому більше не хочеш жити так, як живеш.
  6. Не знаєш з чого почати, ким бути, в чому твоє призначення.
  7. Відчуваєш страх, апатію, байдужість, спустошення, стомленість.
  8. Відчуваєш обмеженість в можливостях, часі або інших ресурсах.
До оплати: 1149,00 
Перейти до оплати
Продовжити покупки